醫師的地位在過去是不高的。在過去就有職業平等的口訣,大家應該都聽過--
三僧四道五醫六工七匠八娼
醫生排在僧道之後,工匠與娼妓前面而已。
醫師的地位提高,是在工業革命之後,現代醫學實證化之後,醫師變成
科學與民眾接觸的介面,所以地位逐漸上升;而律師跟會計師則是因為
商業的盛行,也逐漸上升。最後形成所謂「三師」階級。
專業那麼多,但是能構成專門技術人員地位的,卻相當有限,醫師、律師、會計師之所以會自成公會,而非工會,都有各自原因。
醫師的養成成本極高,每一位成熟醫師的養成,總會產生相當多醫療疏失,所以才需要教學醫院的存在--利用資深醫師來消弭學醫者的醫療疏失。
假設一位學生要從門外漢進化到成熟醫師,需要枉死 1.92 位病患,插爛5.4位的頸靜脈CVP,打爛108根靜脈留置針,抽血失敗126次(這麼多年的總和,數據只會更多,不會更低,抽血失敗引起感染加重最後治療失敗也算枉死吧?)。
每放行一千位新醫師,就會讓台灣民眾多死1920個人,頸靜脈被插爛5400次,白挨108000根靜脈留置針,白挨126000次抽血。
由於學習成本太高,政府後來採取醫師自律的原則。醫師地位上升,有助於資深醫師愛惜羽毛,不敢亂收學生,進入二十世紀後,多數政府依舊尊重這原則,保障醫師員額。沒錯,是圖利醫師,但是,對民眾健康更有利。
律師也是一樣。一個菜鳥律師轉變為資深律師,可能已經白輸好幾百場官司,
會計師更明顯,有哪一個市場能夠容忍一家公司的財務報表天天出錯?
有人不明白:為什麼保障醫師特權反而有助醫師自律?我直接在這裡補充:因為特權有 「社會價值 dependent」與「社會價值 independant」兩種。
例如:現在政商權貴的特權,來自於上對下的管轄權,與社會價值無關,所以高官不在乎社會價值也沒關係,只要上級對下級還有打考績的權力,上級的特權就會永遠存在。所以高官與有錢人當然不在乎社會價值。
而前者「社會價值 dependent」的例子有:宗教家、會計師、律師、醫師、法官等。宗教家的特權來自於犧牲奉獻,所以享受一點,就會被叫做宗教斂財(例如:和尚開Benz會引人側目。仔細想想,開Benz也非關修為啊!
以慈濟的富可敵國,證嚴法師如果買名牌包包、開保時捷、僧衣上面鑲了一百二十八顆鑽石,在比例上也不為過啊!)
這種「社會價值 dependent」的特權,都有一個共同特性:特權者必須實踐某種在常人很想做到,實際上卻做不到的美德。當他實踐的越徹底,他的特權性就會越強。
宗教家代表的就是禁慾、會計師代表的就是誠實、律師就是忠誠、法官就是公正、醫師就是博愛。
因為沒多少人有本事禁慾,所以穿著樸素的證嚴法師,就比豪氣逼人的中台禪寺來的發展迅速(其實,中台禪寺才是繼承六祖慧能第27代的正統中原佛教
傳人,以前不明白他們為何會紅的,現在知道了吧!),可是證嚴法師只是一個沒沒無聞的小尼姑出身的,兩者的先天資源根本不能比。
會計師最感人的,就是忠實的把一家大公司的虧損事實,揭露在財務報表上。
這是為了誠實,而勇敢對抗所有壓力的極致表現。
律師把白的講成黑的沒關係,但是一切都必須為了客戶的利益。彷彿是古代的大將軍,即便是敵軍的大將,為了對方主公不顧生命危險,奮戰到底。
這種忠誠與氣節,只要夠大,常常發生即便戰敗被俘,對方主公也會極力想招降,引以為己用。因為誰都想要有這麼強的將領對自己忠誠。
所以在法律界,會發生敗訴一方,在以後又遇到訴訟時,反而去找勝訴的律師的狀況。
法官就是要公正,即便沒有任何一方滿意,也沒關係。人們比較能接受司法的討人厭的特質,遠大於行政人員,就是這樣。
醫師特權來自於力量與愛的結合,其實,他是「父親的投射」。軟弱的父親,下一代在人格發展上會受到影響;但是嚴厲的父親,一樣會傷害小孩。
醫師的最高德性,就是父愛的極致表現:認真、負責、對外捍衛強權、有力量扭轉局面,為小孩贏得幸福(打敗病魔,贏得健康)。父親是智慧的象徵,父親是深謀遠慮的象徵、父親是為弱者犧牲奉獻的象徵,父親做的事情都是很重要的,而且是嚴峻的。
但是受到女性主義的啟發,父親概念的轉變,導致:理性、自制、認真、負責、對外武功高強(醫術高明),對內平易近人有耐心,循循善誘。
史懷哲這類理念人物基本上是純父權時代的典範,為了人類疾苦犧牲奉獻,卻沒考慮到與自家人的關係。小鎮醫生的畫像,是新一代的醫師典範。
這一類的特權,因為受到社會價值的制約,特權者越是獲得尊重,特權者就會更加自律,因為它只要不自制,就會受到社會攻擊,而且是跡近失望性的不理性攻擊。
十九世紀的思想家馬克思,將生產結構區分為:資本家、勞工、專業者、經理人資本家與勞工關係是他關切的經濟常態,而專業者與經理人是例外。
經理人就不提了。專業者與勞工的差異不在於技術密集與否,而在於何種方式可以增加對象的服務品質?給予專業者尊重與空間,專業者會產生自律性,因為自律有助於提高他們的社會肯定。給予勞工合理的規範與明確的指示,用他律來管理,勞工反而可以提高產能。
但是,古語說的很有道理,亂世前夕,總會有倒行逆施的現象。給予醫師外部規範與他律控管,反而會讓醫師的服務品質下降。關鍵就在於醫師是一種社會價值依賴型的特權階級,社會本來利用「特權身分」自行管理醫師,例如:典範、敬意、收益等等,一但把它給勞工化之後,醫師會放棄自己的特權身分,但也會放棄特權身分所必須背負的社會價值。社會大眾反而會成為受害者。
導火線在於盲目相信市場性的美國人。他們把自由開放競爭類推到所有事務上,結果呢?醫療訴訟多如牛毛,全部透過保險轉嫁給消費者,沒有保險,根本沒
錢看病。
律師人數多到需要打廣告,鼓勵人們互告,然後創造出一大堆判決出來。
會計師呢?嗯,恩隆案、還有現在的金融海嘯,就是在付出成本。因為不
造假,企業動輒威脅要更換會計師。
那幾位立委真的在寫歷史。台灣民眾迷信造成金融海嘯的主因之一:自由開放很久了,想用人為力量破壞自然形成的專門技術人員現象。下場反正是台灣民眾自己承擔。
訴訟時,公設辯護人免費,一般律師一審七萬,知名律師一個小時一萬四千元一審數百萬,但是如果你看過公設辯護人的態度,如果能借錢的,還是會借錢去請律師。
健保就像公設辯護人,現在還勉強能用。等到各大醫院的主力VS收入也掉到一個月三到六萬,這些主力VS就會出來開自費門診。等人數一多,自費門診反而會變成品質保證的同義字。民眾還是要繳健保費,然後給源源不絕湧入的波蘭等國的醫師當薪水,供養一批一天看診三五次的職業病人。
這就是引入波勞的下場。看著吧!自費門診會越來越多,也越來越貴,不貴民眾看了不安心,自費住院、自費手術也是一樣。
「本院為確保品質,一律採取自費門診,非其他醫院健保門診大量引用波勞可比。」
反正上面那些立委喜歡啊!又有錄影存證。等到未來,就像開放大學普遍設立,大學生大量失業,醫師也開始重視品牌與認證時,再來出來追究責任吧!
「XXX醫療品質分析師連續調降台XX總醫院醫療品質為A-,未來展望也同步改為負向,離垃圾醫療評等BBB級以下,只剩下不到XX,這是今年以來第二家調降該院醫療品質評等的醫療品質分析公司。
主要理由在於波蘭台生比例從去年九月開始,已經三度突破50%。XXX分析師表示,如果狀況仍舊沒有改善,今年內還有續降該院醫療品質評等的可能。」
上述報導來臨的那一天,應該不遠了。
----------------------------------------------------------------
雖然最終目的在說波波不好,
但是我只是想提醒自己,
畢業後,要有屹立不搖的誠實以及忠誠。
2009年4月26日 星期日
2009年4月25日 星期六
是2分39秒到53秒的影片喔
hello,everybody 我現在在政大風雩樓
因為譚新慧問我說如果找到裘德洛和諾拉瓊絲接吻的影片怎麼辦
我就在YOUTUBE GOOGLE 了 My blueberry night
結果就讓我找到了!!!!!!!!
然後旁邊就有一個影片是集結了裘德洛接吻畫面共五分鐘
唉唉 好害羞喔
後面真的有點輔導級耶
但我喜歡他跟凱麥隆狄亞茲在戀愛沒有假期裡的那些畫面,
天哪 在那座公園裡超級SWEET的呀
我要做個聲明 上一篇真的是因為我喜歡那首歌
我不知道2:39~2:53有那麼美好的畫面
所以 鄭名雅不要罵我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 鄭名雅不要罵我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(天哪 自動複製了耶 好酷)
http://www.youtube.com/watch?v=Kx9nWdDRp1s
他說未成年不適合觀看 但我覺得還好
我不知道沒有YOUTUBE的帳號可不可以看喔 XD
經濟報告繼續吧=ˇ=
王皓云好宅
每次我如廁 他就馬上利用零碎時間 上批踢踢= =
暑假我 鄭名雅 王皓云 可以開個個版
叫做"三宅一生"
很適合吧
2009年4月23日 星期四
The story
2:39~2:53 呼呼 :)
The Story (Norah Jones)
I don't know how to begin
'Cause the story has been told before
I will sing along i suppose
I guess it's just how it goes
And now those sprangs in the air
I don't go down anywhere
I guess it's just how it goes
The stories have all been told before
But if you don't char
The light won't hit your eye
And the moon won't rise
Before it's time
But if you don't char
The light won't hit your eye
And the moon won't rise
Before it's time
But i don't know how it will end
With all those records playin'
I guess it's just how it goes
The stories have all been told before
I guess it's just how it goes
The stories have all been told.. before
I guess it's just how ït goes...
My blueberry night is my second time to watch 王家衛's movie.
It's a litle bit like 重慶森林.
Jude Law is so handsome,no matter in movie HOLIDAYS or this:)
我喜歡一段有關鏡子的話
好像是說別人是鏡子 反射出我們的樣子 每一個我都讓我很喜歡
嗯 是呀
身邊的人就是一面面鏡子,照出我們的模樣以及行為舉止
也記錄了自己。
2009年4月19日 星期日
有誰如此健康
在批兔看到的 天哪 便便好偉大
健康的生活呀 感覺離我好遙遠
阿淳說如果能產生幸福感 就會比較健康
however,happiness never belongs to me...
我很喜歡曬太陽 但曬太多不是反而對身體不好嗎@@
We have to strike the balance.
Saturday,at noon,I walked to NCCU from CMGSH...
The weather is not only a sunny day but also a hot & windy day...
標題 [轉錄][轉錄] 永遠離開癌症
永遠離開癌症 ── 恢復四大器官功能及釋放壓力
Frankzhang,2007/07/03
癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。有很多癌症病人,早上我給他們做復診的時候就發現,原來有高血壓的,現在血壓都正常;原來有心腦血管有疾病的,現在藥物也不用再吃了。顯然,只要幫助這幾個器官慢慢的恢復正常,各種文明病都能脫離,但它不是單一要素。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。
這是我們在醫學上犯了最大的錯誤,它不是單一的,必須考慮到整體。因此,脾一定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好,肝就好。脾負擇造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時 。所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以,我們不能吃得太油。為什麼《聖經》上三令五申:任何脂肪和血都不可吃,脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候,上帝用疾病糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變 ── 保護你的肝。
越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,目的是什麼?每一個送到的地方都能獲得營養,就能獲得健康。很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代人為什麼脾這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一要回歸《聖經》伊甸園飲食,就是吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。但是我特別提醒大家,因為新加坡是屬於熱帶氣候,所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃,特別注意一下,譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱,這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物,當然有極少數人的體質是可以吃的,但大部份是不適合吃的,而不是這個東西不好。我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;還有薏仁、小米,這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,穀物一吃,脾臟的功能就可以恢復。
恢復大腸排便功能
如果你經常感覺到疲倦,肝出問題,你應該早一點休息。每天早上,你上廁所感覺很困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什麼?你身體纖維質攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多,新加坡得腸癌是所有癌症的第二,中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為他每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆,噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。還不只是這樣,我跟你講,健康的人出來,每一條直徑大概兩、三公分 ,而且一出來是「咻」一條,30到45公分 長,如果你放在土地上,它可以轉一圈,還在冒煙,還不只這樣,聞一聞,還有香草味。有一天,比利突然很興奮地打電話給我,說:「教授,你講的都是真的,我以前一直懷疑,我現在跟你認罪。」我說:「什麼事情你這麼懷疑?」「你說健康的人大便會有香草味,怎麼可能!可是我現在我的糞便有香草味。」為什麼?因為毒都排掉了,你們沒有感覺牛糞就有香草味,可是現在的牛糞很臭,因為現在牛吃的東西也是亂七八糟,還有牛打抗生素,如果
你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候,每天早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為5 到7 點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上6 點到7 點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。每天吃幾餐就排幾次便,那麼,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
你再看一下,排得好整齊,而且衛生紙一擦,沒有什麼大便,乾乾淨淨。我看有的人很可憐,十幾張衛生紙還擦不乾淨,所以這種人都不用擦,直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去,食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過門靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。所以,為什麼肝好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢複,而且送到心臟的血都是乾淨的,什麼病都不容易罹患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官,全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃(喝)漿果類,如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
檸檬養腎法
善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養腎臟:
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然
海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水
調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7
天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛
的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止
痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法得到紓解,壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。
與壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說,當你轉換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變,這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手,眼睛累了,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流,體力和精力可以很快的充滿。第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力,前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計,臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人,睡覺是一門大學問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作惡夢。也不要壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃,儘量帶便當或公司準備,不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較節省時間,照我排毒餐程式來吃,吃完之後,留15 分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。
第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等,所有的肉,尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情愉快?聖經創世紀第1 章29 節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現,世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。
健康的生活呀 感覺離我好遙遠
阿淳說如果能產生幸福感 就會比較健康
however,happiness never belongs to me...
我很喜歡曬太陽 但曬太多不是反而對身體不好嗎@@
We have to strike the balance.
Saturday,at noon,I walked to NCCU from CMGSH...
The weather is not only a sunny day but also a hot & windy day...
標題 [轉錄][轉錄] 永遠離開癌症
永遠離開癌症 ── 恢復四大器官功能及釋放壓力
Frankzhang,2007/07/03
癌症的病人,只要脾、肝、大腸、腎,四個功能恢復,就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。有很多癌症病人,早上我給他們做復診的時候就發現,原來有高血壓的,現在血壓都正常;原來有心腦血管有疾病的,現在藥物也不用再吃了。顯然,只要幫助這幾個器官慢慢的恢復正常,各種文明病都能脫離,但它不是單一要素。如果癌症只是一個腫瘤就好辦了,所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤,就是只看到這個腫瘤,然後就想我怎麼把它殺掉,所以用手術把它割掉,用化療去毒它,用放射線去照它、燒它,反正用各種方法把它殺掉就好,然後藥越用越重,真的把它殺掉,癌細胞死了,人也死了。
這是我們在醫學上犯了最大的錯誤,它不是單一的,必須考慮到整體。因此,脾一定要先恢復,一定要養成習慣,每天三餐的五穀雜糧一定要占總飲食的50%以上,一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁等,這些都是雜糧類,蓮子也很好,有了這個概念之後,脾好,肝就好。脾負擇造血,一天有兩個重要的時間,就是子時和午時 。所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好,為什麼不好?晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣,是肝的三大剋星。油包肝,你吃油的東西,油把整個肝包住,肝的功能完全喪失了,所以,我們不能吃得太油。為什麼《聖經》上三令五申:任何脂肪和血都不可吃,脂肪對身體沒有什麼好處。所以當我們身體感覺不適的時候,上帝用疾病糾正人的過失,用身體的痛苦管教他,有痛苦的時候,代表我們要改變 ── 保護你的肝。
越睡越累 ── 肝臟出問題的警訊
每天利用睡眠的時間,脾去收集血液,送到肝臟去解毒,解毒以後,乾淨的血液送到心臟去,心臟再送到全身,目的是什麼?每一個送到的地方都能獲得營養,就能獲得健康。很不幸的是,現代很多人脾已經先出現問題,脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾,五穀最養脾,可是現代人為什麼脾這麼差,身體這麼多病?因為都不吃五穀雜糧,吃漢堡、炸雞、牛排、薯條,好不容易吃一點米,又吃白米,所以你一要回歸《聖經》伊甸園飲食,就是吃上帝原始所創造的食物,一定要吃五穀雜糧,原始的雜糧,比如糙米。但是我特別提醒大家,因為新加坡是屬於熱帶氣候,所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃,特別注意一下,譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱,這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物,當然有極少數人的體質是可以吃的,但大部份是不適合吃的,而不是這個東西不好。我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢?是糙米、地瓜,全世界都可以;還有薏仁、小米,這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說,一旦你能夠作調整,穀物一吃,脾臟的功能就可以恢復。
恢復大腸排便功能
如果你經常感覺到疲倦,肝出問題,你應該早一點休息。每天早上,你上廁所感覺很困難,上廁所很像打仗,跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什麼?你身體纖維質攝取量完全不足,為什麼美國得大腸癌比例那麼高,中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多,新加坡得腸癌是所有癌症的第二,中國的內地平常研究發現,根本沒有腸癌,因為他每天上廁所都很順,一坐下去,噗隆,噗隆,噗隆!每條都像香蕉,好漂亮!而且排列整齊。還不只是這樣,我跟你講,健康的人出來,每一條直徑大概兩、三公分 ,而且一出來是「咻」一條,30到45公分 長,如果你放在土地上,它可以轉一圈,還在冒煙,還不只這樣,聞一聞,還有香草味。有一天,比利突然很興奮地打電話給我,說:「教授,你講的都是真的,我以前一直懷疑,我現在跟你認罪。」我說:「什麼事情你這麼懷疑?」「你說健康的人大便會有香草味,怎麼可能!可是我現在我的糞便有香草味。」為什麼?因為毒都排掉了,你們沒有感覺牛糞就有香草味,可是現在的牛糞很臭,因為現在牛吃的東西也是亂七八糟,還有牛打抗生素,如果
你上廁所有困難,這表示什麼?萬病之源,都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸很好的時候,每天早上應該不是自己醒過來,而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了,為什麼?因為5 到7 點就是大腸最活躍的時間,所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9 點睡,糖尿病也是,一般人11點前要睡,因為你的大腸早上6 點到7 點的時候自然就會蠕動,叫你起床,蹲馬桶了。每天吃幾餐就排幾次便,那麼,你一天要上幾次廁所才夠?請記住,如果四、五天才上一次廁所,叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所,叫輕度便秘。怎樣才是最健康,最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所,這個叫健康,而且每次坐下去,兩三分鐘就解決。
你再看一下,排得好整齊,而且衛生紙一擦,沒有什麼大便,乾乾淨淨。我看有的人很可憐,十幾張衛生紙還擦不乾淨,所以這種人都不用擦,直接用水沖就好了。因為他體內嚴重缺乏纖維素。這些毒如果不能正常地排出去,食物進入體內12小時,沒有排出去,就會形成毒素。因為毒素沒有排出去,我們的大腸壁就會吸收這個毒素,吸收以後,透過門靜脈又送回肝臟去,糟糕了!造成肝虧損,這個問題就很嚴重了。所以,為什麼肝好跟大腸有直接關聯,只要大腸一通順,肝好了,免疫系統也跟著恢複,而且送到心臟的血都是乾淨的,什麼病都不容易罹患。
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官,全身的血液每小時經過腎臟二十次,血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感,甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。如果污染物質太多,造成腎臟負擔太重,短期也許會出現阻塞、發炎現象,長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病,最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染,不然會有生命危險。
腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健,避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下:
1.食用過多的動物性高蛋白質食物,產生過多尿酸,讓腎臟工作過量。
2.工作過勞,壓力太大,沒有充分的休閒。
3.服用西藥,如消炎止痛藥、抗生素等。
4.環境污染:水源、土壤、空氣、噪音。
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6.潮濕寒冷的天氣。
7.飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害,多喝水,多吃(喝)漿果類,如草莓、蔓越莓(cranberry 小紅莓)、藍莓、覆盆子(raspberry)、西瓜、檸檬等水果/汁。
攝取植物性蛋白質,規律運動,清淡的天然飲食,充分的休息,開朗的心情,避免腰部受寒,常用手擦熱按摩腰部,達到強腎的功效。
檸檬養腎法
善用檸檬,對腎臟尤其好處多多,同時還可強化肝臟。
一、溫檸檬汁保養腎臟:
每日起床後鮮榨一個檸檬,加入一杯200c.c.溫開水調和(可加少許天然
海鹽、口感更滑潤順口),空腹慢慢喝下,可以清潔腎臟,也可通大小便。
二、檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁(要喝之前才榨汁、現榨現喝),加入適量溫開水
調和(可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口),連續喝七天(一天一打檸檬喝7
天、其餘飲食照舊)。細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候,會有刺痛
的感覺;如果腎結石很大,已經造成發炎疼痛,可以喝小紅莓汁來消炎止
痛。
釋放壓力六大法
許多人都曾經感受到生活、工作,甚至人際關係的壓力,壓力處理得宜,會變成一種動力,產生生命的活力。可是,如果這個壓力持續存在,沒有辦法得到紓解,壓力如果一直持續增加,會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題,引發免疫系統方面的疾病,問題就非常嚴重了。大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到,沒有辦法轉化。壓力來自於遇到很多的困難,所以我們要學習把困難改變。
與壓力關係最大的是癌症,得癌症前六個月,幾乎都有重大的壓力事件發生。當你感到壓力來臨的時候,要學會放鬆。呼吸可以影響腦波的頻率,腦波的頻率可以影響心跳的速度,心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。也就是說,當你轉換呼吸方式的時候,肌肉和情緒緊緊繃的狀態都會獲得改變,這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手,眼睛累了,用這個方法很有效,可以幫助整個人的氣血變成迴圈的回流,體力和精力可以很快的充滿。第二個有效紓解壓力的方法就是運動,讓你整個人震動或舞動,很快就可以提振精神,最好有個規律性的運動,因為運動是紓解壓力最好的方法。另外,每天赤腳在草地上走,就可以釋放壓力,前提是有沒有把它當作生活中規律的一環。
第三就是睡眠,睡眠是非常好的方法。但是,現代人普遍睡不好覺。臺灣醫師協會統計,臺灣每天靠安眠藥入睡的有500 萬人,睡覺是一門大學問,千萬記住,晚上睡覺不要把手壓在胸口,會作惡夢。也不要壓在腹部,會承受很大的壓力,最好的方法就是放在兩旁,手心朝上。睡眠品質越好,壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡,很容易睡不著;很累還睡不好,表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息。休息和睡眠不同,休息是脫離原來的工作,轉換一個場景。舉例,吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃,儘量帶便當或公司準備,不要到外面吃,浪費時間,而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當比較節省時間,照我排毒餐程式來吃,吃完之後,留15 分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸,透過呼吸來放鬆。
第五是飲食,不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,越吃這些食物,會使交感神經亢進,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。什麼是高壓力食物?可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品及肉製品等,所有的肉,尤其是經過油處理的肉是壓力最大的。什麼食物會使心情愉快?聖經創世紀第1 章29 節:上帝說:「看哪,我將遍地上一切結種子的菜蔬,和一切樹上結有殼的果子全賜給你們做食物了。」 最重要的食物,蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食重要的東西可以減輕壓力,就是水。喝水可以減輕壓力,喝好水可以釋放壓力。(世界衛生組織發現,世界上80%以上的疾病都跟水源不潔有直接的關係)。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽。聖經上常講到,日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽,平常多曬太陽,身體的抗體會增加。
2009年4月16日 星期四
Quiz
哈哈 還是忍不住去用了
應該沒有很難吧!
一百分者可以獲得和吳佩倪約會的機會一次
http://www02.quizyourfriends.com/take-quiz.php?id=0904160810238651&a=1&&
應該沒有很難吧!
一百分者可以獲得和吳佩倪約會的機會一次
http://www02.quizyourfriends.com/take-quiz.php?id=0904160810238651&a=1&&
訂閱:
文章 (Atom)